Las horas de sueño profundo refuerzan la memoria

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Muchos hemos escuchado que antes de un exámen es mejor irse a dormir que pasar la noche en vela estudiando, ya que el sueño sirve para consolidar lo aprendido. El refuerzo de la memoria durante la noche ya había sido probado científicamente, pero ha sido una nueva investigación de la Universidad de Brown (EE UU) la que ha revelado que esta actividad cerebral se produce durante la fase del sueño de onda lenta y no durante la fase REM. Sigue leyendo

Tus acciones ecológicas te hacen ganar puntos

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Aquellos preocupados por el medio ambiente se verán recompensados, las acciones verdes que realices ahora te podrán hacer ganar puntos para ir al cine, comprarte un libro, un disco o disfrutar un cafecito orgánico.

Para lograrlo, únicamente necesitas registrarte, de forma gratuita, en la página http://www.tuola.mx y en ella podrás ver cuáles son las opciones con las que cuentas para echarle una mano al medio ambiente y de paso ser recompensado. Sigue leyendo

Networking, una actitud de vida

networking

Está comprobado que los mejores negocios y oportunidades de empleo provienen de las relaciones personales, que aunque  existen otras fuentes, ciertamente la vinculación persona a persona sigue teniendo su encanto y su fuerza. Por lo tanto, conviene conocer las mejores estrategias para aprovechar estas relaciones al máximo.

Antes que nada es importante aclarar que el networking no significa convertirse en un socialité. Los eventos sociales ayudan a esta estrategia, pero no es la tarea principal.

Aclarado ese punto de partida, podemos revisar juntos las cinco recomendaciones básicas de Adecco (empresa líder mundial en Recursos Humanos) para hacer un buen networking: Sigue leyendo

Conversar nos hace más inteligentes

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El funcionamiento del cerebro y nuestra capacidad para resolver problemas pueden verse mejorados gracias a la conversación amistosa con otras personas, según un nuevo estudio de la Universidad de Michigan (EE UU) publicado en la revista Social Psychological and Personality Science. Sin embargo, si el tono de las conversaciones es competitivo no tienen beneficios cognitivos.

Para llegar a esta conclusión, los investigadores examinaron el impacto de episodios breves de contacto social en un componente clave de la actividad cerebral, la función ejecutiva, el proceso por el cual podemos planificar, anticiparnos y desarrollar estrategias, juicios y razonamientos. Esta función cognitiva engloba la memoria de trabajo, el autocontrol, la capacidad para prestar atención y suprimir distracciones, y la resolución de problemas complejos. Los estudios revelaron que la participación en conversaciones breves, de unos diez minutos, en las que los participantes eran invitados a conocer a otra persona, estimulaban estos procesos. Pero cuando los sujetos conversaron con un tono competitivo, sus resultados al desempeñar tareas cognitivas no mejoraron. Sigue leyendo

México Capital Mundial de la Hora del Planeta 2014

El Desafío de Ciudades de la Hora del Planeta 2014, que se realizará en marzo, reconocerá a las urbes que realizan esfuerzos de largo plazo para combatir el cambio climático y promover un futuro sustentable, basado en la energía renovable, según informó el sitio web de Milenio.

Este año, es la primera vez que se convoca a ciudades mexicanas a participar en el reto.

La ciudad ganadora será premiada con el título de Capital Mundial de la Hora del Planeta en marzo de 2014.

El reconocimiento se otorgará el mismo día en que más de dos millones de personas alrededor del mundo se sumen al apagón para combatir el cambio climático.

La Capital de La Hora del Planeta en México intercambiará experiencias de sustentabilidad con otras entidades finalistas durante la conferencia del Desafío de Ciudades que se realizará en marzo del 2014 en Vancouver, Canadá.

El año pasado, Vancouver, Canadá recibió el título de Capital Global de la Hora del Planeta por su estrategia de transporte.

La ciudad obtuvo el reconocimiento por el incremento del 35 por ciento en los traslados en bicicleta entre 2008 y 2011.

La meta de WWF es motivar y reconocer los esfuerzos de las ciudades que lideran el desarrollo bajo en carbono. El Desafío de Ciudades de la Hora del Planeta es una competencia de un año entre ciudades.

Las ciudades ganadoras son reconocidas por sus planes innovadores para la disminución de emisiones de carbono y la adaptación al cambio climático, así como por su participación en la transición mundial hacia un futuro con energía 100% renovable.

El Fondo Mundial para la Naturaleza (WWF), e ICLEI-Gobiernos Locales por la Sustentabilidad, invitaron a las ciudades mexicanas a participar en el reto que busca identificar formas innovadoras en las que las ciudades pueden contribuir a una transición energética hacia las energías renovables dentro de las próximas décadas, incluyendo la asignación de inversiones público-privadas en estas tecnologías.

El año pasado, 66 ciudades de seis países participaron en el Desafío, haciendo públicos sus compromisos, desempeño y planes de acción para hacer frente al cambio climático.

Referencias:  Expok News. (16 de agosto de 2013). Recuperado el 20 de agosto de 2013, del link

Imagen obtenida del link

La Casa Blanca se vuelve verde

Mientras que el Presidente Barack Obama y su familia disfrutan de unas vacaciones en la isla de Martha’s Vineyard durante una semana, los trabajadores equipados con grúas han estado ocupando su hogar en el centro de Washington.

“La Casa Blanca comenzó a instalar paneles solares de fabricación estadounidense en la residencia de la primera familia como parte de un reacondicionamiento energético para mejorar la eficiencia de todo el edificio”, afirmó un responsable, quien habló en condición de anonimato. Sigue leyendo

El sabor de las manzanas se ha visto modificado por el cambio climático

Un análisis de los registros de los atributos de las manzanas de la variedad Fuji recogidas desde 1970 en dos huertos de Japón revela que cada vez son menos ácidas, poseen menos firmeza y su corazón se ha vuelto más acuoso. El estudio, realizado por la Organización Nacional de Agricultura y de investigación alimentaria en Japón (NARO) sugiere que las cualidades de las manzanas están experimentando cambios a largo plazo debido al cambio climático. Sigue leyendo